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Ergonomie de bureau

Durée : 30min Validité : 36 mois

L'ergonomie vise avant tout à optimiser la performance globale du travail et le bien-être des individus. De par son approche globale, elle tient compte des facteurs physiques, cognitifs, sociaux et environnementaux afin de proposer des recommandations portant sur l'environnement et les méthodes de travail. Pour éviter des troubles musculosquelettiques, il est important que votre poste de travail réponde bien à vos besoins. Votre corps n’est pas fait pour être assis pendant 8 heures, c’est pourquoi il vous faut de bouger régulièrement durant votre quart de travail.

Public cible

La formation s’adresse à tous travailleurs réguliers et occasionnels qui font un travail de bureau quotidiennement. Il peut s’agir d’une secrétaire, d’une réceptionniste, d’un professionnel ou autre, réalisant des tâches qui exigent des aménagements particuliers.

Objectifs

  • Connaître les bons ajustements des équipements utilisés au travail;
  • Connaître les bons comportements à adopter pour éviter le travail statique;
  • Connaître et apprendre les routines des micro-pauses;
  • Connaître l'utilisation adéquate d'une station assis-debout.
Voir le plan de cours

Cette formation est reconnue par la RBQ, la CMMTQ et la CMEQ dans le cadre de la formation continue obligatoire.

Dispensateur : 5831-8320

Numéro de formation : 5831-8320-F024

Coût de la formation 15,00 $ / personne
Coût de la formation 15,00 $ / personne

Pour être mieux formé en SST. Le catalogue SSTenligne.

Analyse des risques avant le travail

30 min

Logo

Apprivoiser le stress

60 min

Champs électromagnétiques

60 min

Chariot Élévateur / télescopique

120 min

Chutes, glissades et trébuchements

30 min

Civilité au travail

15 min

Contraintes thermiques

60 min

COVID-19 Mesures préventives

15 min

Déclaration, enquête et analyse d'événement

30 min

Échelles et escabeaux

30 min

Équipements de protection individuelle

60 min

Ergonomie de bureau

30 min

Espace clos

120 min

Extincteur portatif

30 min

Logo

Favoriser un climat de sécurité psychologique

60 min

Fibres céramiques réfractaires

45 min

Initiation à l'amiante

60 min

Les bases de la sécurité des machines

60 min

Mesures d'urgence

60 min

Nacelle et plate-forme

90 min

Petites entraves routières

60 min

Logo

Pour une saine gestion du temps et des priorités

60 min

Poussières de silice

45 min

Protections auditives

60 min

Protections respiratoires

60 min

Logo

Reconnaître les biais pour réduire les injustices

60 min

Sécurité aux quais de chargement

45 min

Sécurité des piétons en usine

30 min

Sécurité routière des véhicules lourds

60 min

Sensibilisation aux dangers électriques

30 min

Signaleur de chantier

45 min

SIMDUT 2015 SGH

90 min

Transpalette électrique

60 min

Transport des marchandises dangereuses

90 min

Travail en hauteur

150 min

Troubles Musculo-Squelettiques

60 min